Rimedi casalinghi efficaci per l'allergia al polline
Le allergie al polline si manifestano in primavera, estate e autunno a causa di alberi, erbe e erbacce. L'American Academy of Family Physicians indica che il polline degli alberi colpisce da fine aprile a maggio, quello di erbe ed erbacce da fine maggio a metà luglio, e l'ambrosia da fine agosto alle prime gelate. Sintomi comuni: naso che cola e prude, occhi lacrimanti, starnuti, congestione. Peggiorano all'aperto, soprattutto nelle giornate ventose. Diversi rimedi casalinghi combattono questi sintomi.
Proteggere casa e corpo
- Evitare gli allergeni il più possibile: non uscire nelle giornate secche e ventose o indossare una mascherina per le attività all'aperto. Tenere porte e finestre chiuse, usare condizionatori in auto e a casa. Chi soffre di allergie e i conviventi dovrebbero cambiarsi e lavarsi al rientro per non diffondere polline in casa.
Cibi piccanti
- Spezie come peperoncino di Cayenna, rafano e aglio agiscono come decongestionanti naturali, fluidificando il muco. Mangiare cibi piccanti quanto si tollera. Attenzione: chi è allergico a queste spezie può avere irritazione alla gola e tosse eccessiva. Chi non è abituato provi una spezia alla volta.
Frutta ricca di antiossidanti
- Alimenti con antiossidanti combattono l'infiammazione e migliorano la funzionalità polmonare. Noci (vitamina E, magnesio) riducono sibilo e infiammazione. Cibi ricchi di vitamina C (mele, agrumi, pomodori) sono difese naturali. La buccia dell'uva rossa riduce l'infiammazione, proteggendo da sibilo e allergie.
Bere tè
- Tè verde, nero e bianco contengono flavonoidi che riducono infiammazione e aumentano l'immunità. Iniziare la giornata con una tazza di tè caldo con limone e miele previene gli starnuti mattutini. Tisane di fieno greco, finocchio, anice e salvia sono altri rimedi. Si possono bere circa tre tazze al giorno.