Lavaggio nasale salino fai-da-te: sollievo per problemi sinusali
Chi soffre di problemi sinusali cronici beneficia dei lavaggi salini: liberano le fosse nasali, fluidificano il muco, rimuovono allergeni. Si comprano in farmacia o si preparano in casa.
Occorrente
- ¼ cucchiaino sale per conservazione (pickling salt)
- ¼ cucchiaino bicarbonato di sodio
- 240 ml (8 oz) acqua tiepida
- Neti pot (o "netty pot")
Istruzioni
- Procura un neti pot se non ce l'hai. Progettato per somministrare il risciacquo correttamente in ciascuna narice. Puoi preparare la soluzione direttamente dentro.
- Versa l'acqua nel neti pot. Aggiungi bicarbonato e sale.
- Mescola bene e usa subito. Inclina la testa a sinistra, inserisci beccuccio nella narice destra, versa metà soluzione. Poi inclina a destra e versa nella narice sinistra.
- Ripeti 2 volte al giorno finché i seni non si sono liberati.