Salute e malattia
La malattia dei seni colpisce più di 35 milioni di persone negli USA, secondo la Harvard Medical School Guide to Healing Your Sinuses. I seni sono una cavità molto sensibile situata dietro gli occhi e il naso. Quando la cavità sinusale si irrita o infiamma, produce eccessivo muco causando drenaggio dal naso e lungo la gola. Il gocciolamento post-nasale si tratta facilmente con rimedi naturali e medici.
Usa farmaci per ridurre il gonfiore nella cavità sinusale e prevenire la futura produzione di muco. Prendi un decongestionante da banco come la pseudoefedrina al primo segno di congestione o drenaggio nasale per asciugare il muco. Usa un antistaminico da banco se i problemi sinusali sono legati alle allergie.
Evita tutti i cibi e bevande che producono muco. Non consumare latticini: causano produzione di muco nella cavità sinusale. Evita cibi ad alto contenuto di zucchero, specialmente zuccheri raffinati, perché causano produzione eccessiva di muco. Evita prodotti a base di grano e derivati perché possono irritare i seni.
Acquista un neti pot (lavaggio sinusale) in farmacia. Mescola 1 tazza di acqua tiepida con ½ cucchiaino di sale marino e versa nel neti pot. Posiziona il neti pot sulla narice destra e inclina la testa a sinistra in modo che il mento sia parallelo alla spalla destra. Versa tutto il contenuto nel naso e lascialo uscire dall'altra narice. Soffia delicatamente il naso e ripeti sulla narice sinistra.
Implementa una dieta sana ed equilibrata ricca di cibi naturali come frutta e verdura. Bevi almeno sei bicchieri d'acqua da 240 ml al giorno per aiutare il corpo a eliminare le impurità. Dormi otto ore a notte per mantenere e rafforzare il sistema immunitario.
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