Salute e malattia
Una semplice ricetta per una soluzione di irrigazione nasale è 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolati in 240 ml di acqua calda. I seni possono essere puliti raccogliendo la soluzione salina in una mano e versandola in una narice rivolta verso l'alto. Tenete la testa sopra un lavandino e mantenete la testa girata da un lato. La respirazione dovrebbe essere fatta attraverso la bocca, lenta e uniforme, mentre l'irrigazione sta avvenendo. Il processo dovrebbe essere ripetuto per la narice opposta.
Il sistema neti pot è in uso dai tempi degli antichi yogi, che pulivano i seni quotidianamente per aiutare con esercizi di respirazione profonda. Oggi, è commercializzato da molte diverse compagnie (NetiPot, SinuRinse, ecc.), ma il concetto è simile: una soluzione salina calda viene aggiunta a un recipiente simile a una teiera e viene somministrata alle narici attraverso un lungo beccuccio. La maggior parte delle varietà vendute oggi viene con pacchetti di miscela di sale che possono essere disciolti in acqua calda.
L'irrigazione nasale ha guadagnato popolarità tra i sofferenti di allergie croniche. Tanto che le compagnie (SinuPulse, Grossan Hydropulse, ecc.) stanno ora sviluppando sistemi di irrigazione e lavaggio sinusale. Il concetto della soluzione salina rimane lo stesso. La differenza è che i livelli di pressione dell'acqua possono essere manipolati, il che è progettato per creare una pulizia accurata.
L'irrigazione nasale frequente è benefica per chi soffre di allergie per molte ragioni. Il delicato sciacquo aiuta a liberare le cavità sinusali da pollini e altri irritanti, mentre la soluzione salina può aiutare ad alleviare il gonfiore. Aiuta anche ad alleviare i blocchi nelle cavità nasali.
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