Lavaggio Nasale con Acqua Salata: Elimina Congestione e Allevia Pressione Seni

Sciacquare le vie nasali con acqua salata le pulisce da allergeni, batteri, muco denso e altri blocchi dei seni. Secondo la Dr. Melissa Pynnonen del Michigan Sinus Center, questo processo, chiamato irrigazione nasale, allevia congestione e gocciolamento post-nasale meglio dei farmaci per molte persone. Lenisce anche le vie nasali infiammate, rendendo i sintomi meno propensi a ricorrere. L'irrigazione nasale è semplice ed economica da fare a casa, ed è sicura per bambini e adulti. Se la tua congestione o irritazione nasale persiste nonostante l'irrigazione regolare, parla con il tuo medico.

Cose che Ti Serviranno

• 8 once di acqua calda
• 1/8 cucchiaino di sale non iodato
• 1 pizzico di bicarbonato di sodio
• Siringa a bulbo di gomma

Istruzioni

1. Mescola il sale nell'acqua calda e scioglilo completamente. Aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio.

2. Riempi una siringa a bulbo di gomma con la soluzione di acqua salata. Inclinati su un lavandino, e inserisci la punta della siringa circa un quarto di pollice in una narice. Inclina la siringa in modo che punti verso l'orecchio dallo stesso lato, e tieni delicatamente la narice chiusa attorno alla siringa.

3. Spremi il bulbo per rilasciare l'acqua salata nelle tue vie nasali. Permetti all'acqua di drenare attraverso l'altra narice o la tua bocca.

4. Ripeti il processo con una seconda siringa piena di acqua salata sul primo lato. Esegui il processo due volte anche sull'altro lato. Soffia il naso delicatamente dopo ogni irrigazione.