Gestire la sclerosi multipla: guida per vivere bene
La diagnosi cambia il mondo
Ricevere una diagnosi di SM stravolge la vita. Domande sul futuro e su come cambierà lo stile di vita affollano la mente. Vivere meglio con la SM significa costruire una rete di supporto: amici, famiglia, medici.
Cosa serve
- Consulente/terapeuta
- Calendario
- Fisioterapista
- Ausili assistenziali
- Neurologo
- Penna o matita
5 pilastri per una vita migliore
- Accettate che la SM cambierà la vostra vita. Affaticamento e debolezza muscolare possono sfidare lavoro e famiglia. Parlate col medico su farmaci e ausili per ridurre l'affaticamento e create un sano ritmo sonno-veglia per mantenere la forza.
- Assumete i farmaci come prescritto dal neurologo. Il successo delle terapie modificanti la malattia dipende dalla costanza: dosaggio e modalità corretti. Usate un calendario per programmare iniezioni e sedi di iniezione giornaliere/settimanali.
- Mangiate bene ed esercitatevi al meglio. La sedentarietà imposta dalla SM porta a problemi secondari: cardiopatie, obesità. Chiedete al medico un piano nutrizionale per peso sano e referral a fisioterapista per programma stretching/esercizio che vi mantenga attivi il più a lungo possibile.
- Cercate aiuto psicologico se il futuro vi spaventa. L'imprevedibilità della SM genera terrore per il tempo che passa e l'incertezza su come vi colpirà.
- Rivedete i vostri piani di vita. La SM colpisce spesso chi sta iniziando la vita (20-30 anni). Riflettete su come adattare formazione e competenze a professioni diverse prima di trovarvi impossibilitati a continuare la carriera scelta.