Salute e malattia

MS Recovery Dieta

MS , o sclerosi a placche , è una malattia debilitante che colpisce le cellule nervose nel cervello . I sintomi della SM comprendono debolezza muscolare e spasmi , stanchezza e possibili problemi con la visione o discorso , tra gli altri effetti fisici . Nel libro " The Recovery dieta MS , " gli autori Ann Sawyer e Judi Bachrach delineano un programma di dieta e stile di vita che possono contribuire ad alleviare o invertire i sintomi della SM . Cinque trigger Foods

Secondo "The Recovery dieta MS , " cinque alimenti sono considerati "trigger" alimenti. Questi sono ritenuti esacerbare attacchi di SM e peggiorare i sintomi della malattia . Gli alimenti sono : grano e cereali contenenti glutine , tutti i prodotti lattiero-caseari, uova , legumi e lievito. MSRecoveryDiet.com riferisce che mangiare questi cibi in grado di " attivare le cellule immunitarie che iniziano la cascata di eventi che portano a sintomi . Cibo non provoca la malattia in quanto tale , ma alimenta il processo di malattia dopo si manifesta . Questa può essere fermato da non mangiare quegli alimenti che attivano il sistema immunitario e , altrettanto importante , mangiando gli alimenti che aiutano il corpo di riparazione , restauro e recupero ".

alimenti da mangiare

Gli autori raccomandare una dieta ricca di cibi nutrienti , quali proteine ​​magre , frutta e verdura , alimenti ricchi di antiossidanti , cibi crudi per il sostegno degli enzimi e probiotici . Alimenti ricchi di proteine ​​magre , tra cui pollo, pesce e tacchino possono formare una grande parte della vostra dieta . Prova a comprare queste carni con il poco grasso visibile come si può. Prima di preparare , tagliare il grasso che si vede . Nuts sono importanti , così come l' uso di spezie come chiodi di garofano, cannella e zenzero , il tutto ad alto contenuto di antiossidanti, che aiutano a promuovere la salute dell'apparato digerente in generale.

Questa dieta di recupero promuove anche alternative senza medicine per alleviare i sintomi della SM e i cambiamenti di stile di vita , come bere molta acqua e ottenere un adeguato riposo e di esercizio . Secondo MSRecoveryDiet.com , " col passare del tempo è possibile recuperare il movimento , le sensazioni , le tue capacità cognitive , e pieno di energia . "