Gonfiore e Dolore Unilaterale Gamba: Gestione Domestica e Quando Cercare Cure

Misure Auto-Cura

1. Elevazione Gamba sopra livello cuore da seduti/sdraiati.
2. Calze Compressive Graduate (20–30 mmHg) – uso diurno.
3. Esercizio Basso Impatto (camminata, nuoto, ciclismo) – promuove ritorno venoso.
4. Dieta Basso Sodio – riduce ritenzione liquidi.
5. Limitare Alcol/Caffeina – entrambi possono esacerbare edema.
6. Evitare Abbigliamento Costrittivo (fasce vita strette, reggicalze).
7. Massaggio Delicato prossimale a distale.
8. Cambi Frequenti Posizione – evitare seduta/stazione prolungata.
9. Ambiente Fresco – calore peggiora vasodilatazione e gonfiore.
10. Diario Sintomi – tracciare severità, trigger, risposta interventi.

Red Flags – Cure Immediate

• Esordio improvviso, dolore/gonfiore polpaccio unilaterale (rischio TVP)
• Dispnea, dolore toracico (rischio EP)
• Febbre, eritema, calore (cellulite)
• Peggioramento progressivo nonostante misure