Dolore al Tallone: Cause Comuni, Autocura e Quando Vedere un Medico
Il dolore al tallone è frequentemente causato da una delle seguenti condizioni:
- Fascite plantare – infiammazione fascia plantare; dolore peggiore ai primi passi al mattino.
- Sperone calcaneare – escrescenza ossea sul calcagno; spesso accompagna fascite plantare ma non sempre doloroso.
- Tendinite d'Achille – infiammazione tendine d'Achille; dolore dietro tallone, peggiora con attività.
- Borsite calcaneare – infiammazione borsa tra tendine d'Achille e calcagno.
- Intrappolamento nervoso – sindrome tunnel tarsale o neurite di Baxter causando bruciore, formicolio.
- Frattura da stress – microfrattura calcagno da sovraccarico.
- Malattia di Sever – infiammazione placca crescita in bambini/adolescenti attivi.
Autocura Iniziale
- Riposo, ghiaccio, FANS (se nessuna controindicazione).
- Scarpe supportate, talloniere, plantari.
- Stretching polpacci e fascia plantare.
Consultare un clinico se dolore persiste >2 settimane, peggiora, o accompagnato da gonfiore, rossore, o incapacità carico. Imaging o referral a podologia/ortopedia può essere necessario.