Salute e malattia
La pelle si assottiglia significativamente con l'età. Quando i livelli di estrogeni calano, ne risentono capelli e pelle. La pelle si assottiglia circa un punto percentuale all'anno post-menopausa. L'assottigliamento causa rughe e scarsa elasticità, nota la Cleveland Clinic. Con l'età, idratate regolarmente e usate protezione solare. Bevete molti liquidi per mantenere corpo e pelle idratati.
Man mano che la pelle invecchia e si assottiglia, perde la capacità di rigenerare nuove cellule, portando a un aumento di cellule morte in superficie. La pelle sottile è meno elastica di quella giovane e piena, ed è molto più fragile.
Il corpo rallenta la produzione di elastina e collagene, proteine di sostegno che mantengono la pelle soda. Quando gli estrogeni sono adeguati, la pelle è più spessa e meno soggetta a cedimenti e rughe. Potreste notare guarigione più lenta e lividi più facili. Macchie senili (lentiggini solari) e piccoli accrescimenti (skin tags) possono apparire. Con l'età, si produce meno sebo e la pelle diventa secca e rugosa. Le ghiandole surrenali producono estrogeni dopo che le ovaie smettono, ma la quantità non è paragonabile a quella pre-menopausa.
Proteggete la salute dei capelli con vitamina E (migliora circolazione); vitamina C (previene caduta); vitamine B (promuovono crescita e salute trasportando ossigeno); acido folico (mantiene capelli sani); magnesio, zolfo, zinco, betacarotene e olio di lino (tutti essenziali per capelli sani, nota Dr. George Obikoya di Vitamins-nutrition.org).
Infezioni fungine causano caduta, così come over-processing, troppo calore, trecce o acconciature che stressano i capelli (alopecia da trazione), incluso cappelli troppo stretti. L'alopecia areata causa perdita a chiazze; è autoimmune e talvolta legata allo stress. I capelli dovrebbero ricrescere, ma non sempre.
Perdita di capelli