Migliori Scarpe per Archi Alti: Guida a Supporto e Comfort

Se hai gli archi alti, potrai vederlo guardando il piede. Il piede si incurva verso l'alto all'interno e, quando premi alla base del piede all'altezza dell'arco, questo risulterà relativamente rigido. Gli archi alti non sono necessariamente un problema, ma ci sono cose che puoi fare per eliminare il dolore talvolta associato a questa conformazione.

Istruzioni

1. Assicurati di acquistare scarpe con supporto per l'arco plantare. I supporti ammortizzano i piedi e distribuiscono il peso corporeo in modo più uniforme, così sentirai meno dolore dopo corsa o camminata.

2. Verifica se il tuo piede supina (ruota verso l'esterno) quando corri. Puoi capirlo guardando scarpe che hai indossato a lungo: se hai questo problema, saranno più consumate all'esterno che all'interno. Se supini, dovresti comprare una scarpa sportiva con intersuola morbida e ammortizzazione extra.

3. Scegli scarpe con tacchi bassi e assicurati che le dita non siano costrette in punta. Il comfort è fondamentale per chi ha archi alti.

4. Mantieni un peso ideale. Il sovrappeso può causare problemi ai piedi a chiunque, ma è particolarmente duro per chi ha archi alti.

5. Consulta un podologo se provi dolore ai piedi.