Salute e malattia
I metatarsi sono le cinque ossa del piede situate appena sotto le dita. La metatarsalgia, talvolta chiamata "dorso plantare doloroso", è una condizione caratterizzata da dolore in questa area. È più comune in chi pratica sport ad alto impatto come basket o corsa. Segui questi passaggi se hai la metatarsalgia.
Fai una pausa. Dovrai riposare i piedi per un po' affinché dolore e infiammazione associati alla metatarsalgia possano diminuire.
Applica ghiaccio sulla zona dolorante. Ridurrà anche gonfiore e infiammazione, che a loro volta ridurranno il dolore.
Inserisci plantari ammortizzanti o supporti per l'arco plantare nelle scarpe. Scarpe senza imbottitura aumentano il rischio di metatarsalgia. I tacchi alti vanno evitati se hai questa condizione.
Consulta il medico se il dolore non passa in pochi giorni. Un podologo può confermare la diagnosi e suggerire trattamenti più aggressivi. Se non trattata, la metatarsalgia può causare perdita di mobilità e persino necrosi avascolare, morte del tessuto osseo per scarso apporto ematico.
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