Esercizi Viso Efficaci per Zigomi Alti e Pelle Tonica

Con l'età, l'elasticità della pelle del viso diminuisce progressivamente. La zona intorno a bocca e zigomi può diventare meno tonica e cedente. Tuttavia, come per il resto del corpo, il viso ha muscoli che, se non allenati, perdono tono. Esercitando guance e muscoli facciali si può ottenere un aspetto più giovane senza ricorrere al lifting chirurgico.

Allungamento della Bocca

Apri la bocca e posiziona gli indici e i medi di entrambe le mani ai lati delle labbra. Con le dita, allarga i lati della bocca mantenendola aperta. Ora unisci le dita stringendo le labbra e arrotondando l'apertura. Quando la bocca è arrotondata e le dita si toccano, rilassa e riporta le dita indietro per riaprire la bocca. La bocca deve restare aperta per tutto l'esercizio. Contrai e rilassa a un ritmo di uno al secondo. Esegui serie da 10 ripetizioni.

Espansione delle Guance

Immagina di suonare una tromba: riempi bocca e guance d'aria e trattieni il respiro. Le guance si espandono verso l'esterno. Non forzare. Mantieni per 10 secondi. Poi usa un palloncino: gonfialo soffiando, sentendo i muscoli delle guance lavorare. È una forma di yoga facciale. Sgonfia il palloncino e rigonfialo. Ripeti 10 volte.

Faccia da Pesce

Risucchia le guance sotto i denti senza morderle. Mantieni la posizione, poi rilassa il viso. Ripeti 10 volte a un ritmo di uno al secondo. Un altro esercizio: fai il sorriso più ampio possibile, immaginando che gli angoli della bocca tocchino i lobi delle orecchie. Mantieni la posizione, arriccia il naso e senti i muscoli zigomatici tendersi. Tenendo il sorriso, abbassa e alza il naso 10 volte.