Salute e malattia
I sesamoidi sono minuscole ossa circondate da tendini che corrono dalla pianta del piede all'alluce. La sesamoidite è una condizione caratterizzata dall'infiammazione delle ossa e dei tendini in questa zona. Le persone con piedi ossuti sono particolarmente predisposte, poiché i cuscinetti adiposi generalmente proteggono le ossa. La sesamoidite inizia solitamente come un dolore sordo che diventa gradualmente più intenso. Segui questi passaggi se pensi di avere la sesamoidite.
Consulta un podologo. Uno specialista del piede può diagnosticare correttamente la condizione e fare raccomandazioni appropriate.
Riposa i piedi. La sesamoidite è comune in corridori e ballerini. Se hai aumentato di recente il livello di attività e hai sviluppato la sesamoidite, potresti dover riposare finché il dolore non diminuisce.
Applica ghiaccio sui sesamoidi. Aiuterà a ridurre il gonfiore.
Assumi farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene. È un altro modo per ridurre l'infiammazione e dare sollievo. Man mano che l'infiammazione diminuisce, inizierà la guarigione.
Indossa scarpe piatte. Toglieranno pressione dalla pianta del piede e favoriranno la guarigione. Esistono anche scarpe speciali e cuscinetti plantari che il medico può consigliare se sei particolarmente predisposto alla sesamoidite.
Ossa, articolazioni e muscoli