Squilibri Muscolari: Cause, Sintomi e Identificazione
Lo squilibrio muscolare (muscle imbalance) è causa occulta di molti dolori comuni. Muscoli scheletrici devono lavorare in sinergia; se sbilanciati → rigidità articolare e periarticolare.
3 step per identificare
- Definizione: accorciamento/ipertono cronico di alcuni muscoli (incapaci di rilassarsi) + allungamento/ipotonia degli antagonisti (incapaci di contrarsi) → movimento articolare compromesso + dolore intenso (collo, schiena, anche).
- Sintomi chiave: muscoli corti, tesi, contratti, spasmi dolorosi; antagonisti allungati, deboli; mobilità articolare ridotta.
- Cause principali: invecchiamento, movimenti ripetitivi/posture sostenute, eccesso o difetto di esercizio, trauma da incidente.
La valutazione da fisioterapista (test di lunghezza/forza, analisi movimento) conferma e guida il riequilibrio (stretching accorciati + rinforzo allungati).