Massaggio sui trigger point: sollievo per dolore e tensione
Indicazioni
Cefalea, ATM, rigidità cervicale, epicondilite, borsite, spalla congelata, lombalgia, sciatalgia.
Chi lo esegue
Massoterapisti, fisioterapisti, assistenti fisioterapisti, chiropratici con formazione specifica.
Concetti chiave
- Diagnosi: trigger point = "nodi" dolorosi in bande muscolari tese. Alla palpazione: dolore + contrazione locale. Possono irradiare dolore/l'intorpidimento in zone distanti.
- Storia: Dott.ssa Janet G. Travell (1942), medico personale di JFK per trattamento mal di schiena.
- Cause: trauma/sovraccarico → contrazione muscolare → ischemia → dolore.
Trattamento professionale
- Esame fisico, osservazione movimento/postura, anamnesi dolorosa.
- Compressione trigger point per alcuni secondi (fastidio momentaneo).
Post-seduta
- Sollievo spesso immediato, ma servono più sedute.
- Dolenzia 1-2 giorni → ghiaccio + idratazione.
Auto-trattamento
Palla di gomma, Thera-cane, Backnobber + stretching insegnati dal terapista.