Salute e malattia

Perché le caviglie si gonfiano in Heat

? Gonfiore alle caviglie è dovuto ad un accumulo anomalo di liquidi. Questo tipo di gonfiore è noto come edema periferico . Ci sono diversi motivi per cui le caviglie sembrano gonfiarsi soprattutto quando fuori fa caldo . E ' meglio consultare un medico se le caviglie sono gonfiore , per escludere altre condizioni mediche . In piedi Too Long

mesi estivi significa essere fuori per lunghi periodi di tempo più lunghi . Le persone hanno la tendenza ad andare più luoghi e fare più cose nei mesi estivi . Si può anche essere in piedi per lunghi periodi di tempo , e gonfiore si verifica alle caviglie quando ti trovi in un posto per molto tempo senza muoversi .
Dieta

le persone tendono a mangiare cibi più salati nei mesi estivi . Grigliate all'aperto è un passatempo popolare che molti indulgere in quando diventa caldo fuori . Il sale viene aggiunto alla carne , e più sale viene aggiunto per i condimenti e contorni . La maggior parte delle persone non si rendono conto di quanto sale sono effettivamente consumando . Grandi quantità di assunzione di sale causa ritenzione idrica , che porta a gonfie caviglie .
Surriscaldamento

gonfiore alle caviglie quando si diventa surriscaldato è conosciuto come edema calore . Questa condizione si verifica quando il corpo non può sbarazzarsi di sale e acqua . Il tuo corpo è trattenere i liquidi , invece di rilasciarli.
Vaso sanguigno espansione

Quando è caldo fuori , i vasi sanguigni si dilatano . Quando i vasi si espandono , si possono permettere di fluidi di perdite di liquido nei tessuti circostanti . La gravità tira i fluidi alle vostre estremità inferiori e provoca gonfiore .
Prevenzione /Soluzione

E ' facile evitare edema calore . Muoversi se trovate siete stati seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo . L'esercizio fisico , come camminare può notevolmente ridurre o eliminare questo tipo di gonfiore. Limitare il consumo di sale . Troppo sale causerà il vostro corpo per cercare di diluirlo , e la sovrapproduzione di liquidi provoca edema. Cercate di mantenere il più fresco possibile .