Salute e malattia
La periostite tibiale è dolorosa: dolore lungo la tibia (stinchi). Può essere sui lati, anteriormente o in profondità posteriormente sotto il muscolo. Lesione cronica comune da impatti ripetitivi: corsa lunga, salti, sport su superfici dure (tennis, basket). Il taping può ridurre il dolore nei casi lievi.
Per dolore ai lati dello stinco. Partire da davanti alla caviglia. Nastro all'interno della caviglia e dietro. Risalire la gamba a 45° fino a metà polpaccio. Tagliare e ripetere 4 volte, ogni giro sovrapposto leggermente al precedente.
Per dolore davanti allo stinco. Stesso metodo del laterale ma direzione opposta. Da davanti alla caviglia, dietro all'esterno, risalire a 45°. 4 giri, sovrapposizione leggera.
Riduce stress sulla tibia supportando l'arco plantare. Partire da sopra il piede, sotto le dita. Nastro presso alluce, avvolgere verso esterno (dito minore) e sotto il piede. Chiudere sul punto di partenza, tagliare. Ripetere 4 volte, salendo verso la caviglia, sovrapponendo leggermente.
Comune che la periostite interessi più zone. Combinare taping laterale e anteriore: alternare interno/esterno, totale 4 giri. Può aggiungersi taping arco longitudinale per ulteriore supporto e riduzione dolore/gonfiore.
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