Salute e malattia
Il tendine tibiale posteriore si trova nella parte posteriore della caviglia collegando i muscoli del polpaccio al piede. Una lacerazione in questo tendine risult in dolore, difficoltà a camminare e può causare la perdita di supporto dell'arco plantare tale che crolla, portando a un "piede piatto". Trattare una lacerazione del tendine tibiale posteriore richiede di gestire l'infiammazione, fornire un supporto adeguato per il piede e migliorare la flessibilità dei muscoli del polpaccio.
Quasi ogni infortunio porta a infiammazione, che è il modo del corpo di portare nutrienti all'area per guarire. Ma troppo gonfiore crea ulteriore immobilità e dolore, e può risultare in problemi di circolazione. Ridurre il gonfiore prima implica fermare l'attività e riposare. Se possibile, applica ghiaccio sulla gamba immediatamente dopo l'infortunio e per 20 minuti ogni due ore per i primi due giorni. Fascia la caviglia ed elevala per aiutare a ridurre il gonfiore. Assumere ibuprofene aiuterà anche con la riduzione del gonfiore.
Quando sei in grado di caricare peso sulla caviglia, assicurati che la caviglia sia fasciata per prevenire il ritorno del gonfiore e per dare supporto alla caviglia per mitigare qualsiasi re-infortunio. Inoltre, fascia l'arco del piede per fornirgli supporto aggiuntivo. Potresti voler usare un plantare di supporto per l'arco, specialmente se l'infortunio è il risultato di un problema cronico o degenerativo. Le persone con diabete, obesità e ipertensione sono a rischio per problemi degenerativi. Consulta sempre un medico per assicurarti che la tua diagnosi sia corretta con il giusto corso d'azione.
Se la lacerazione è significativa o una rottura completa, la chirurgia può essere richiesta per impedire che la lacerazione diventi un problema cronico come la tendinite tibiale posteriore. La chirurgia ripara il tendine danneggiato e lo riattacca in un modo per ridurre la pressione. La fisioterapia lavorerà per migliorare la flessibilità della gamba nei muscoli del polpaccio e mantenere una completa ampiezza di movimento nel piede. Questo è realizzato attraverso lo stretching del piede contro un muro con le dita elevate che toccano il muro e il tallone a terra. Un movimento di stiramento e rafforzamento più profondo è su un gradino o marciapiede dove lasci cadere il tallone in basso mentre ti bilanci sulle dita. Attraverso il corso della fisioterapia, continua ad applicare ghiaccio sulla caviglia dopo un allenamento per tenere il gonfiore basso.
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