Salute e malattia
La curcuma è spesso usata in cucina indiana e mediorientale per dare una tinta giallastra a vari cibi. La curcuma può anche essere usata come efficace antinfiammatorio che può aiutare ad alleviare la rigidità della tendinite. Il rimedio può essere applicato direttamente sulla pelle o preso per via orale come capsula. Il dosaggio raccomandato è 400-600 milligrammi tre volte al giorno. Superare il dosaggio può causare disturbi gastrici e chi soffre di ulcere e calcoli biliari dovrebbe cercare un'alternativa. Se usata correttamente, tuttavia, la curcuma può fornire un'alternativa naturale per alleviare tendiniti, distorsioni e lesioni muscolari.
Lo zenzero è un ottimo additivo alimentare, dando ai piatti una spinta extra di sapore. Lo zenzero ha anche diverse proprietà curative naturali. Lo zenzero inibisce naturalmente i chimici infiammatori nel corpo. Può anche ridurre il dolore bloccando i nervi che inviano i segnali al cervello. Lo zenzero può essere preso in vari modi. È disponibile in forma di capsula con dosaggio raccomandato non superiore a otto capsule da 500 mg al giorno. Potete ottenere quasi lo stesso effetto prendendo ½ a un cucchiaino intero di zenzero macinato al giorno o 1/3 di oncia di zenzero fresco. L'unica limitazione è per chi soffre di malattie della cistifellea. Dovrebbero cercare trattamento alternativo.
Questa pianta dal profumo dolce può anche ridurre il dolore e disagio della tendinite. La menta agisce come controirritante. Nel caso della tendinite, blocca la sensazione di dolore con le sue naturali sensazioni di raffreddamento. Prendendo 10-15 gocce di olio di menta e combinandolo con un'oncia di olio vegetale, avrete un unguento topico perfetto che può essere applicato direttamente sull'area dolorosa.
Secondo la Mayo Clinic, evitare l'attività che causa dolore è uno dei migliori trattamenti per la tendinite. Lavorare attraverso il dolore e spingere può effettivamente peggiorare la condizione. Riducete l'attività o cessatela del tutto se il dolore è intenso. Dopo pochi giorni potreste scoprire che la condizione è sparita.
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