Salute e malattia
Gli speroni ossei, o osteofiti, sono "crescite ossee lisce che si formano in un lungo periodo" e avvengono comunemente in over 60, secondo Cedars-Sinai Health. Oltre il 40% sviluppa sintomi che richiedono trattamento medico. Gli speroni possono essere molto dolorosi per la pressione su nervi o midollo. Sedi comuni: collo, schiena, gomiti, polsi, mani, talloni, anche, ginocchia.
Per chi cerca alternative a farmaci o iniezioni di cortisone, altre opzioni sono disponibili. Raccomandazioni generali: perdita di peso, riduzione attività e riposo area interessata, calzature ammortizzate per diminuire effetti negativi dell'attività.
Diversi rimedi naturali possono alleviare il dolore e aiutare la guarigione. Ghiacciare l'area o alternare impacchi caldi/freddi o pediluvi può alleviare disagio e iniziare guarigione. Usare un impacco caldo di olio di lino è un rimedio erboristico raccomandato. Scalda olio di lino in padella (non far bollire) e satura un panno bianco con olio caldo. Applica con cura sull'area, copri con pellicola e poi termoforo per mantenere calore, lascia 1-2 ore. Il lino funziona anche come ingrediente efficace per impacchi caldi.
L'agopuntura, che implica inserire aghi sottili nella pelle in vari punti, è un'altra opzione, secondo NIH. Sostanze chimiche naturali antidolorifiche prodotte dal corpo vengono rilasciate e possono migliorare la capacità di funzionare mentre gli speroni guariscono.
Vari integratori — vitamine, minerali, rimedi erboristici — si ritiene allevino sintomi e accelerino guarigione. Calcio (1200 mg/die) e magnesio (600 mg/die) ricostruiscono e rinforzano ossa. Rosa canina e tisana di equiseto rinforzano tessuti. Infondi 1 cucchiaino di erbe in una tazza e bevi 3 volte al giorno. Curcuma e suo pigmento giallo curcumina aiutano con dolore e guarigione, secondo OrganicFacts.net. Dose suggerita curcumina 500-1000 mg 3 volte al giorno per 6 settimane. Altri integratori per sollievo antinfiammatorio: cartilagine di squalo, bromelina, olio di enotera, succo di aloe, kelp, solfato di glucosamina.
Ossa, articolazioni e muscoli