Salute e malattia
La fascite plantare è una lesione al piede che coinvolge l'irritazione e l'infiammazione della fascia plantare, che resulta in dolore al tallone. Ci sono molti trattamenti conservativi che aiutano a guarire la condizione. Tuttavia, ci sono anche alcuni rimedi naturali che puoi usare in congiunzione con i trattamenti tradizionali per alleviare i suoi sintomi.
La fascite plantare può causare gonfiore. Per controllare questo puoi prendere farmaci antinfiammatori, ma se preferisci non usare farmaci, ci sono erbe naturali che puoi usare come alternativa. Erbe come estratto di corteccia di salice, curcumina e bromelina hanno proprietà antinfiammatorie.
La curcumina è una spezia comune usata in piatti di vari paesi come Medio Oriente, India e Asia. È un rimedio naturale che agisce come agente antinfiammatorio per alleviare il dolore al tallone e l'infiammazione nei muscoli del piede. L'estratto di curcumina può essere acquistato come integratore erboristico. Ci sono prodotti disponibili come Best Curcumin with Bioperine di Doctor's Best, che si trovano nei negozi.
Puoi anche provare la corteccia di salice come rimedio naturale in quanto è utile per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione della fascite plantare. L'Università del Maryland Medical Center afferma che la corteccia di salice bianco contiene una chimica simile all'aspirina, chiamata salicina. Questa chimica può essere responsabile degli effetti antidolorifici e antinfiammatori del salice bianco. Puoi acquistarla come erba essiccata per fare tè o come erba in polvere in capsule o liquido.
La bromelina è un'altra erba naturale per rimediare alla fascite plantare. Questa erba proviene dal gambo e dal succo dell'ananas. È efficace nel ridurre l'infiammazione associata alle lesioni muscolari. Puoi ottenere questa erba in molte forme come compressa o capsula per uso orale.
Trattamenti conservativi casalinghi come riposo, ghiaccio, elevazione del piede lesionato, massaggio ed esercizio sono anche efficaci nell'alleviare i sintomi della fascite plantare. Dovresti anche considerare di indossare calzature protettive per prevenire ulteriori lesioni al piede. Inoltre, molti pazienti di fascite plantare trovano utile usare plantari ortopedici per supporto e ammortizzazione extra.
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