Salute e malattia
La rotula (patella) è un osso sesamoideo che protegge l'articolazione del ginocchio e migliora la leva del muscolo quadricipite. Secondo MedlinePlus, le lussazioni rotulee spostano tipicamente la patella verso l'esterno (lateralmente). I sintomi includono dolore, gonfiore, tenerezza e una rotula eccessivamente mobile. Dopo una prima lussazione, la deambulazione è spesso impossibile senza assistenza. Le lussazioni ricorrenti possono paradossalmente causare meno dolore acuto, ma il danno articolare progredisce silenziosamente.
Prima di iniziare, è fondamentale consultare un medico o un fisioterapista. Il professionista valuterà la stabilità del ginocchio, l'allineamento degli arti inferiori e la forza muscolare per progettare un programma che migliori i sintomi senza aggravare la condizione.
L'Università del Michigan raccomanda una serie di esercizi per la sublussazione/lussazione rotulea. L'obiettivo è rinforzare i muscoli dell'anca (glutei) e della coscia (quadricipite, in particolare il vasto mediale obliquo) per centrare la rotula, oltre ad allungare i muscoli laterali e posteriori della gamba. Gli esercizi includono:
Esercizi con elastici o bande elastiche (tubing) comprendono stabilizzazione del ginocchio ed estensioni resistite. Il ciclismo a bassa resistenza è spesso consigliato per migliorare il tracciamento rotuleo senza sovraccarico.
Se la fisioterapia fallisce, si valuta l'intervento chirurgico. Le tecniche mirano a riallineare i tendini (es. riallineamento del tendine rotuleo, rilascio laterale, osteotomia tibiale) o a liberare tessuti che causano l'instabilità. La decisione spetta al chirurgo ortopedico in base all'anatomia e alla gravità.
Ossa, articolazioni e muscoli