Tutore per Gomito Ace: Guida all'Indossaggio Corretto e Supporto per Lesioni

L'uso di un tutore per gomito Ace è un modo semplice ed economico per trattare lesioni sportive preesistenti, come il gomito del tennista, e prevenire future lesioni. Il tutore è essenzialmente un tubo lungo in cotone-elastico o neoprene che permette la flessione del gomito. Indossare correttamente il tutore è essenziale per beneficiare appieno del supporto che offre.

Cosa Serve

• Tutore per gomito Ace

Istruzioni

1. Passo 1: Estendere il braccio fino a renderlo il più dritto possibile senza causare dolore, parallelo al suolo. Tenere le dita tese e parallele al suolo e rilassare i muscoli del braccio.
2. Passo 2: Afferrare il tutore con la mano opposta dal bordo che poggerà sulla parte superiore del braccio una volta posizionato correttamente. Assicurarsi che il tutore sia ruotato correttamente in modo che la parte superiore sia in alto sul braccio e quella inferiore in basso.
3. Passo 3: Far scorrere il tutore saldamente sull'avambraccio e sul gomito con un unico movimento fluido. Non strappare o tirare a scatti il tutore.
4. Passo 4: Posizionare il tutore in modo che il gomito e la piega del braccio siano all'apice del tutore. Dovrebbe esserci una lunghezza uguale di tessuto sopra e sotto il gomito.
5. Passo 5: Piegare il gomito, notando eventuali parti del tutore che pizzicano il braccio o causano dolore. Se necessario, regolare il tutore verso l'alto o il basso finché non risulta confortevole.