Il corpo umano è flessibile e resiliente, ma soggetto a dolori quando stressato. Lo stress più comune è mantenere posizione seduta per lunghi periodi, al lavoro o nel tempo libero. In quelle ore, il corpo beneficia di una sedia che promuova postura corretta e pause frequenti per stirarsi e muoversi.
Sedie ergonomiche
Designer, ingegneri, medici ed esperti fitness hanno prodotto vari stili che promuovono postura seduta corretta. Un design ergonomico permette all'utente di sedere in diverse posture sane con testa, tronco e arti in posizione medio-range. Lavoratori a scrivanie, tavoli da disegno, computer, macchine da cucire e altre occupazioni sedute furono i primi a beneficiare, ma anche spettatori a teatro, pendolari in bus o proprietari di casa possono stare più comodi in sedie ergonomiche.
Regolazioni
Una sedia comoda e salutare ha regolazioni in altezza per sedere con piedi piatti a terra, cosce orizzontali, braccia posizionate per il compito. Alcuni design modificano l'angolo del sedile così che le ginocchia siano leggermente più basse dei fianchi, posizione che può alleviare stress sull'anca. L'inclinazione dello schienale è quasi sempre regolabile avanti/indietro.
Supporto lombare
Uno schienale solido e imbottito confortevolmente sostiene la zona lombare mantenendo l'arco naturale della colonna. Gli utenti sono incoraggiati a sedere con la colonna aderente al leggero rigonfiamento del supporto lombare; la maggior parte trova la posizione comoda. Il supporto incoraggia a mantenere la colonna eretta ed evitare accasciamenti. Sempre più presente in sedute pubbliche e sedie domestiche.
Altre caratteristiche
Quasi tutte le sedie ergonomiche da ufficio ruotano facilmente e hanno ruote per raggiungere aree distanti della scrivania senza sforzare articolazioni e muscoli. Braccioli posizionano le mani allo stesso livello del piano di lavoro. Sedie ergonomiche senza braccioli permettono accesso a tastiera sotto il livello della scrivania.
Sedie inginocchiatoio (kneeling chairs)
Tra i design più estremi per postura corretta: sedie inginocchiatoio che distribuiscono il peso in modo che i muscoli addominali bilancino lo stress sulla colonna, alleviando schiena, collo e spalle. Particolarmente utili per chi ha condizioni spinali che richiedono attenzione speciale e per chi ha postura da correggere.