Salute e malattia
La varietà di movimenti della spalla umana è dovuta all'arrangiamento a sfera e cavità di questa articolazione. L'articolazione sferoidale permette libera rotazione in tutte le direzioni così possiamo oscillare braccia intorno e dietro per nuotare o lanciare una palla, alzare braccia sopra la testa per esercizi, o eseguire fini movimenti avanti-indietro per suonare il violino.
La "sfera" dell'articolazione sferoidale nella spalla è l'estremità superiore dell'omero. Si muove dentro una cavità della scapola chiamata glenoide. Quattro muscoli chiamati cuffia dei rotatori permettono movimento del braccio e stabilizzano la spalla. Altri legamenti stabilizzano anche la spalla.
I muscoli e l'articolazione sferoidale della spalla forniscono un ampio range di movimento. La nostra capacità di alzare braccia sopra la testa, oscillare braccia avanti-indietro, e stendere braccia dietro di noi sono dovute all'anatomia di questa articolazione. L'arrangiamento sfera-cavità dà un range maggiore di un'articolazione a cerniera come il ginocchio.
Il range of motion della spalla è dovuto alla flessibilità di muscoli e legamenti. Tuttavia, questi possono essere sovrastirati o strappati portando a debolezza e dolore. Le ossa stesse possono sviluppare artrite o speroni ossei che causano dolore e sensazione di sfregamento nell'articolazione.
All'estremo dello spettro, la spalla può essere sostituita chirurgicamente. Altre opzioni che il medico raccomanderà includono riposo dell'articolazione se si sospetta strappo, fisioterapia per ripristinare forza nella spalla, o antinfiammatorio per il dolore.
Curando la vostra spalla potete prevenire futuri problemi che potrebbero richiedere chirurgia. Evitate di sovraestendere le spalle in stretching ed esercizi per prevenire strappi a muscoli e legamenti. Fate esercizi specifici per rafforzare la spalla con pesi leggeri o bande. Cercate anche di evitare movimenti ripetitivi che causano usura alle ossa della spalla.
Ossa, articolazioni e muscoli