Salute e malattia
Quando vi infortunate o stirate il quadricipite, potreste voler usare una benda Ace per supporto. Esistono vari tipi da considerare, inclusi tutori per ginocchio, bende elastiche e bende autoadesive. La maggior parte costa 5-30 dollari ed è disponibile in farmacia.
Le bende elastiche sono tipicamente color neutro (beige), ma si trovano anche viola o blu. Sono progettate per avvolgersi attorno agli arti per dare supporto. Tipicamente, vorrete avvolgere la benda 2-4 volte prima di fissarla con le clip metalliche incluse. Queste bende richiedono forbici per il taglio e sono riutilizzabili.
Le bende antimicrobiche vengono in varie larghezze e misure e spesso usano chiusure in Velcro. Offrono maggiore protezione contro infezioni e tendono a essere più durevoli di altre bende elastiche.
Le bende autoadesive sono tipicamente elastiche e funzionano come quelle con clip. L'unica differenza è che si attaccano da sole. Questo dà più supporto ed evita clip o Velcro, ma potreste non poterle riutilizzare. Potreste avere più difficoltà ad applicarle perché è più difficile srotolare e riavvolgere una benda che si attacca a se stessa.
I tutori per ginocchio danno supporto extra ai muscoli della gamba e ai tendini che connettono i quadricipiti alle ginocchia. Sono riutilizzabili, taglia unica, e riducono dolore a ginocchio e muscoli. Tipicamente in colori naturali o nero. Si indossano sotto i vestiti ma non sotto abiti aderenti come jeans skinny.
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