Esercizi per Ginocchio nel Recupero post-Ictus: Guida Pratica

L'ictus è traumatico per paziente e famiglia. Avviene quando l'apporto ematico al cervello si interrompe temporaneamente. Conseguenze variabili: incapacità a camminare, parlare, funzioni base. Se vuoi rinforzare le ginocchia dopo ictus che ha compromesso la deambulazione, ecco esercizi base da fare a casa.

Esercizio: Scivolamento Tallone-Ginocchio

1. In piedi o seduto (secondo comfort), solleva piede destro e portalo a toccare gamba sinistra.
2. Fai scivolare il piede destro giù finché tocca caviglia sinistra.
3. Risali scivolando finché tocca ginocchio sinistro (o max altezza possibile).
4. Riporta piede destro a terra. Ripeti 1-3 col piede sinistro su gamba destra.

Questi esercizi vanno eseguiti sotto supervisione fisioterapica nel percorso riabilitativo post-ictus. La neuroplasticità e il recupero funzionale richiedono ripetizione, intensità, specificità. Integra con esercizi per anca, caviglia, equilibrio, deambulazione.