Dormire con tutore spalla: Consigli per comfort e posizionamento

I tutori immobilizzano la spalla dopo infortunio o chirurgia. Sono tipicamente usati breve termine; dopo chirurgia maggiore (es. riparazione cuffia rotatori), possono servire per settimane. Inizialmente si indossano full-time, inclusa notte. Una posizione semi-eretta è ideale per comfort e previene di dormire accidentalmente sul lato lesionato. Si ottiene dormendo in poltrona reclinabile o disponendo più cuscini sul letto.

Cose che serviranno

• Cinque o sei cuscini

Istruzioni

1. 1. Posizionare diversi cuscini alla testata del letto. Creare supporto a cuneo mettendo due cuscini sovrapposti in alto e uno alla base. Usare uno o due cuscini in poltrona per supportare testa e schiena.
2. 2. Posizionare un cuscino per il lungo su ogni lato della poltrona o dove le braccia poggeranno sul letto.
3. 3. Posizionarsi sulla sedia o sul letto. Regolare i cuscini dietro testa e schiena finché non siete in posizione semi-eretta supportata. Mettere un cuscino sotto le ginocchia per diminuire pressione sulla schiena. Mettere la poltrona in posizione completamente reclinata.
4. 4. Usare la mano sana per sollevare delicatamente il gomito del braccio lesionato e posizionarlo sul cuscino accanto al corpo.