Cintura Sacro-Iliaca: Guida Posizionamento e Sollievo Dolore

Indicazioni

Cintura sacro-iliaca (SI belt) → dolore articolazione SI e lombare da ipo/ipermobilità. Comprime articolazioni → previene disallineamento. Terapia breve, talvolta associata a proloterapia (long-term: risposta infiammatoria → guarigione legamenti).

Materiali

• Cintura SI
• Metro nastro

Posizionamento Corretto

1. Individuare trocanteri. Mani su fianchi, camminare lentamente → sentire movimento teste femorali.
2. Individuare ASIS (Spina Iliaca Anteriore Superiore). Premere sotto vita, fronte corpo → prominenza ossea. Misurare ~5 cm (2 pollici) SOPRA trocanteri e SOTTO ASIS.
3. Posizionare cintura. All'altezza misurata, stringere bene.
4. Regolare bande elastiche laterali. Tirare anteriormente per aderenza perfetta.

Verifica: cintura non rotola, non comprime addome, permette respirazione diaframmatica, sollievo sintomi immediato. Uso: attività carico, rimuovere sonno (salvo indicazione medica).