Flessione vs Estensione: definizioni, esempi e rilevanza clinica

Flessione ed Estensione sono movimenti anatomici opposti nel piano sagittale attorno a un asse trasverso.

Definizioni

• Flessione: Diminuzione angolo tra due segmenti corporei (piegamento).
• Estensione: Aumento angolo tra due segmenti corporei (raddrizzamento).

Esempi per articolazione

Articolazione	Flessione	Estensione
Gomito	Portare mano verso spalla	Raddrizzare braccio
Ginocchio	Portare tallone verso gluteo	Raddrizzare gamba
Anca	Portare coscia verso addome	Portare coscia indietro
Spalla	Alzare braccio avanti/su	Portare braccio indietro/giù
Colonna (cervicale/lombare)	Mento a petto / flessione avanti	Guardare su / estensione indietro
Caviglia	Dorsiflessione (punte su)	Flessione plantare (punte giù)
Polso	Palmo verso avambraccio	Dorso mano verso avambraccio
Dita	Fare pugno	Raddrizzare dita

Rilevanza clinica

• Valutazione ROM: Goniometria misura gradi flessione/estensione.
• Contratture: Perdita fissa flessione o estensione (es. contrattura flessione ginocchio post-immobilizzazione).
• Test muscolare: Flessori vs estensori (es. bicipite vs tricipite).
• Protocolli riabilitazione: Post-op specificano limiti flessione/estensione (es. LCA: 0-90° settimana 1).
• Esame neurologico: Babinski (estensione plantare), riflesso ritiro (flessione).

Aiuto memoria

Flessione = Frontale (maggiormente) / Fetale (tutte articolazioni flesse)
Estensione = Eretta / Elongazione