Muscoli usati nel colpire una palla: gruppi primari e secondari

Muscoli primari

• Tricipite brachiale: Estende gomito, genera potenza colpo.
• Bicipite brachiale: Stabilizza braccio.
• Gastrocnemio (polpacci): Fornisce spinta iniziale verso l'alto e forza.
• Quadricipiti: Generano potenza gamba e stabilità per equilibrio.

Muscoli secondari

• Deltoidi: Stabilità e controllo spalla.
• Gran dorsale: Contribuisce a potenza swing.
• Cuffia rotatori: Stabilizza articolazione spalla, controlla movimento braccio.
• Core (addominali, obliqui, schiena): Stabilità e controllo complessivi.
• Flessori/estensori polso: Controllano posizione polso per contatto costante.

L'impegno muscolare varia per tecnica, stile swing, e livello abilità.