Salute e malattia
Lo stiramento della schiena, o un muscolo della schiena tirato, solitamente non è serio e si risolverà da solo se trattato correttamente. I muscoli tirati sono la causa più frequente di mal di schiena, e di mal di schiena basso in particolare. Un muscolo che è stato tirato è stato eccessivamente allungato o lacerato e si è infiammato come parte del processo di guarigione. L'infiammazione e lo stiramento causano vari sintomi.
Un muscolo tirato solitamente è causato da una persona che mette troppo sforzo sulla sua schiena, come sollevare un oggetto molto pesante o usare tecniche di sollevamento povere. L'infortunio può anche risultare da cadute, torsioni della schiena, movimenti ripetitivi, aumento troppo rapido dell'esercizio per la schiena, sovrastiramento o piegamento anomalo.
Il dolore nella posizione dell'infortunio è il segno principale di un muscolo della schiena tirato, e il dolore può irradiare verso l'esterno. Anche se può verificarsi improvvisamente, solitamente si sviluppa gradualmente. Questo dolore può avere caratteristiche diverse. Può essere acuto o sordo, doloroso o bruciante. Potrebbe essere costante o intermittente, o verificarsi solo quando la persona si muove in un certo modo.
L'infiammazione può causare spasmi muscolari, mentre il muscolo si contrae e si indurisce per prevenire che vi muoviate e causiate ulteriori infortuni. Gli spasmi muscolari sono estremamente dolorosi e possono essere spaventosi, portandovi a temere che un danno serio sia avvenuto. Gli spasmi muscolari variano in quanto durano, da secondi a giorni.
Altri segni di un muscolo della schiena tirato includono rigidità o tensione e incapacità di allungarsi normalmente. È probabile che sentiate uno stiramento o sensazione di trazione quando vi piegate in avanti o cercate di sollevare qualcosa, o anche quando camminate. Una sensazione di debolezza quando cercate di eseguire certe attività è anche comune. L'infiammazione causa il sito dell'infortunio a sentirsi caldo o anche bollente. Probabilmente ci sarà anche gonfiore temporaneo.
Le persone con segni di un muscolo della schiena tirato dovrebbero riposare la schiena per circa 48 ore e applicare borse del ghiaccio quando possibile per ridurre gonfiore e infiammazione. Dopo questo, la terapia del calore è consigliata, o alternando terapia del calore e borse del ghiaccio. Bagni caldi e idromassaggio aumentano la circolazione e rilassano i muscoli. A seconda della gravità del dolore, potreste voler vedere un medico per riferimento a un fisioterapista. Potete visitare un chiropratico per massaggio o aggiustamento delicato. I muscoli della schiena tirati tipicamente si risolvono entro poche settimane, anche se stiramenti peggiori possono richiedere fino a due mesi per guarire.
Stiramento muscolare