Bendaggio corretto del piede per tutori notturni: guida passo-passo

I tutori notturni si fissano a piede, caviglia e gamba, usati da chi ha subito lesioni al piede come fascite plantare, speroni calcaneari, tendinite d'Achille e tallonite. La tecnica di bendaggio dipende dal tipo di dolore: da semplice distorsione a speroni o problemi tendinei. Il vantaggio del tutore notturno è che la notte si sta relativamente fermi, favorendo la guarigione. Il necessario si trova in farmacia.

Cosa serve

• Impacchi di ghiaccio
• Calzini di cotone
• Tutore

Istruzioni: come avvolgere

1. Applica ghiaccio sul piede per 15-20 minuti.

2. Indossa calzini di cotone.

3. Per mettere il tutore, infilaci semplicemente il piede.

4. Trova la posizione corretta per dormire senza dolore.

5. Riaggiusta il tutore se serve per il comfort.