Stiramento Muscolo Polpaccio: Sintomi, Cause e Trattamento

I muscoli del polpaccio sono noti come muscolo gastrocnemio e muscolo soleo. Entrambi sono grandi muscoli che si attaccano vicino al ginocchio. Il soleo si attacca sotto il ginocchio, mentre il gastrocnemio si attacca sopra il ginocchio. Entrambi questi muscoli attraversano la parte posteriore della gamba e si uniscono al tallone tramite il tendine d'Achille. Quando tiri questi muscoli o li strappi, una condizione che i medici chiamano stiramento muscolare, lo saprai dai sintomi che l'accompagnano.

Istruzioni

1. Realizza quali tipi di attività possono portare a muscoli del polpaccio strappati. Gli atleti che praticano sport dove scatti improvvisi di velocità si combinano con partenze e fermate rapide sono suscettibili a questo tipo di infortunio. Pallacanestro, tennis, calcio e football sono sport dove può verificarsi uno strappo o stiramento del polpaccio.

2. Sospetta uno stiramento minore del polpaccio quando senti solo un leggero dolore durante l'attività fisica. In molti casi, avrai la capacità di continuare con il tuo impegno, con solo un lieve disagio nella parte posteriore della gamba. I medici classificano questo come stiramento muscolare di Grado 1, uno scenario dove meno del 10% del muscolo si strappa. Dopo, noterai tensione e un dolore sordo provenire dalla gamba che può durare fino a cinque giorni.

3. Supponi di aver subito uno stiramento muscolare più serio, categorizzato come stiramento di Grado 2, quando provi dolore acuto nella parte posteriore della gamba. Osserva il dolore che esiste quando fai un passo camminando, e cerca qualsiasi gonfiore o livido nell'area. Lo stiramento di Grado 2 significa che hai strappato fino al 90% delle fibre che compongono il muscolo. Anche a riposo, quando allunghi la gamba, sentirai questo dolore, che può durare fino a una settimana dopo l'infortunio iniziale.

4. Identifica il più grave degli stiramenti muscolari del polpaccio come stiramento di Grado 3 quando il dolore è così severo che non puoi camminare. Questo infortunio ti debiliterà immediatamente poiché avrai uno strappo di più del 90% nel muscolo del polpaccio. Non avrai la capacità di contrarre il muscolo, e i lividi e il gonfiore saranno rapidi e abbastanza evidenti. La sensazione sarà come se qualcuno ti avesse piantato un coltello nella parte posteriore della gamba, e avrai bisogno di supporto solo per uscire dal campo o dalla corte dove l'infortunio ha avuto luogo. Non avrai la capacità di guidare se l'infortunio colpisce la gamba destra; i movimenti coinvolti con pedale dell'acceleratore e freno saranno troppo dolorosi.