Salute e malattia

Come fare un Hot Gel Compress

Quando stai incurvando su una scrivania tutto il giorno o sforzare la schiena di sollevamento di oggetti pesanti , c'è un metodo provato e vero per rilassanti tese , muscoli nodosi : confezioni di calore. L'applicazione di calore aumenta la circolazione , portando ossigeno rigenerante ai muscoli tesi . Rendere il proprio pacchetto di calore poco costoso, con pochi elementi si possono trovare in giro per casa . Cose che ti serviranno
Un mezzo bicchiere d'acqua
Una mezza tazza di alcool
Quattro gocce di essenza di petrolio
Ziploc borsa
salvietta
Tessuto colla
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1

Versare mezzo bicchiere di acqua tiepida e una mezza tazza di alcool in un piccolo sacchetto a chiusura lampo . Miscelare acqua e alcool con un cucchiaio . Aggiungere quattro gocce di olio essenziale di erbe . Peppermint ha proprietà energizzanti , mentre la lavanda può farti sentire più rilassato .
2

Chiudere il sacchetto , appiattendo la borsa come si chiude per evitare che l'aria rimanere intrappolati all'interno . Congelare la notte borsa a solidificare il composto come un gel . Prendete il sacchetto fuori dal freezer e lasciare asciugare a temperatura ambiente
3

Avvolgere un asciugamano intorno al sacchetto Ziploc - . Questa protegge la pelle contro il caldo . Sigillare i bordi del panno con colla per tessuti . Olio extra essenziale Dab scende sulla tovaglietta di aroma aggiuntivo, se lo desideri.
4

Riscaldare il pacco per 30 secondi a un minuto nel microonde prima di utilizzare . Se il pacco è troppo caldo , mettere salviette aggiuntivi tra la pelle e il pacco .