Salute e malattia
Quando ci si taglia, il sangue coagula in secondi/minuti per fermare l'emorragia: coagulo fisiologico. Ma quando i coaguli si formano dentro le vene, causano blocchi pericolosi: trombosi venosa. Gonfiore, arrossamento cutaneo, calore e dolori acuti (specie in stazione eretta) sono sintomi che richiedono trattamento immediato. Fortunatamente, i coaguli si prevengono con movimento sano e altro.
Il movimento favorisce la circolazione. In viaggi lunghi (auto, bus, treno, aereo), ruotare caviglie e flettere i piedi per stimolare il flusso alle gambe, sede comune di coaguli. Se il lavoro richiede seduta/ stazione prolungata, muovere spesso le gambe o fare una breve passeggiata ogni ora. Accavallare le gambe o sedercisi sopra è pericoloso; tenerle estese e cambiare posizione spesso. Pausa caffè o bagno come scuse per alzarsi.
Vestiti stretti costringono il flusso, favorendo coaguli. Se a rischio, indossare abiti e calze larghi. Persone più a rischio: over 65, post-operati, terapia ormonale/contraccezione, stili di vita sedentari. Se a rischio, chiedere al medico calze compressive graduate, che raddrizzano le vene favorendo il flusso. Riducono anche l'affaticamento delle gambe.
La seduta prolungata aumenta il rischio, soprattutto in aereo. In cabina: bassa pressione, aria secca, meno ossigeno rallentano il flusso. La disidratazione peggiora: bere molta acqua. Alzarsi e fare un giro in cabina almeno ogni ora. Lo stesso per treno, auto, bus: soste frequenti. Se si hanno calze compressive, indossarle in viaggio.
Se pregressa trombosi o a rischio, chiedere al medico prevenzione specifica. Oltre alle calze, si può considerare l'aspirina. L'aspirina fluidifica il sangue, riducendo la coagulazione. Il medico può raccomandare aspirina giornaliera a basso dosaggio (molto inferiore all'aspirina commerciale o pediatrico) o una dose la sera prima di viaggi lunghi e sedentari (es. volo). Solo se il medico approva, poiché l'aspirina ha i suoi rischi.
Malattie del sangue