Enzimi per la salute arteriosa: prevenire e ridurre la placca in modo naturale
Le arterie ostruite causano gravi problemi. Prevenire e ridurre le placche, mantenendo la pressione sotto controllo, è una scelta salutare. Antiossidanti ed enzimi proteolitici (sistemici) contenenti serrapeptasi e nattochinasi possono aiutare a prevenire e disgregare gli ostacoli.
Cosa serve
- Integratore enzimatico ad alta potenza (es. SerraEzyme MegaCaps 40.000 UI)
Strategie alimentari e integrazione
1. Dieta ricca di enzimi e nutrienti protettivi
- Privilegiare cibi crudi (la cottura distrugge gli enzimi).
- Evitare oli idrogenati/parzialmente idrogenati.
- Scegliere cereali integrali (pane, crackers, bagels).
- Consumare farina d'avena e alimenti ricchi di vitamina K: soia, spinaci, broccoli, cavoletti di Bruxelles, verdure a foglia verde, olio d'oliva e colza biologici.
- Bere succo di melagrana.
- Legumi almeno 3 volte/settimana.
- 5 porzioni/giorno di frutta e verdura.
- Pesce almeno 2 volte/settimana.
2. Assunzione di enzimi orali a stomaco vuoto
Almeno 1 ora prima o 1,5 ore dopo i pasti. Enzimi come lipasi e amilasi hanno mostrato riduzione delle placche aterosclerotiche.
3. Dosaggio iniziale elevato di enzimi sistemici
Gli enzimi sono molecole grandi: assorbimento e distribuzione differiscono dalle piccole molecole; serve un carico iniziale più alto.
4. Omega-3 (olio di pesce)
Integratori e/o pesce 3 volte/settimana. L'omega-3 aiuta a mobilizzare la placca dalle pareti arteriose. Il dosaggio varia secondo l'obiettivo; consultare linee guida (es. healthcentral.com).