Salute e malattia
Pause regolari all'aperto. Quando le luci ti disturbano: esci, cammina, respira aria fresca. Ridurre l'esposizione al sfarfallio riduce/elimina le vertigini. Luce naturale e aria fresca beneficiano gli occhi.
Riduci stimolanti (caffeina). Caffè, tè, bevande caffeinate ↑ sensibilità al movimento. Movimenti ambientali + sfarfallio fluorescenti = trigger vertigini. Più acqua/bevande idratanti → riduce/elimina vertigini. Bonus: più pause bagno = riposo occhi.
Riduci sale. Eccesso sodio → ritenzione idrica → altera funzioni orecchio interno (equilibrio). Target: <2.000 mg/die (~1 cheeseburger). Migliora anche salute generale. Se vertigini persistono → consulto medico.
Malattie rare