Salute e malattia
Lo stress post-bellico ha attraversato molti nomi in passato. Lo chiamavano "shock da granata" e "stanchezza da battaglia". Con la Guerra del Vietnam, lo stress post-bellico è diventato noto come "disturbo da stress post-traumatico". Questo è un modo in cui la mente umana cerca di venire a patti con un evento estremamente stressante recente — o passato. Solitamente questo tipo di evento sfida la comprensione della realtà.
Passo 1: Sappiate che potreste avere stress post-bellico se state sperimentando molta rabbia, depressione, ansia o qualsiasi altro tipo di emozione legata allo stress. Cercate assistenza il prima possibile se vi sentite diversi e stressati dopo un recente impegno legato al combattimento.
Passo 2: Cercate di occuparvene il prima possibile se sospettate di avere stress post-bellico. Trovate un terapeuta specializzato in stress post-bellico il prima possibile. Lasciate che tutti i vostri sentimenti vengano in superficie e lasciate che il terapeuta faccia ciò che può per aiutarvi.
Passo 3: Cercate di coinvolgere il vostro stress post-bellico visitando uno psicoterapeuta. Questa persona ha diversi trucchi nel sacco per aiutarvi a eliminare le fonti dei vostri problemi. Una volta arrivati alle radici, lo psicoterapeuta potrebbe essere in grado di aiutarvi a guarire.
Passo 4: Prendete farmaci da prescrizione per lo stress post-bellico. Il vostro psicoterapeuta sarebbe in grado di identificare quali ne avete bisogno. Date loro tempo per fare effetto.
Passo 5: Unitevi a un gruppo di veterani come parte dei vostri sforzi a breve e lungo termine per combattere lo stress post-bellico. Questo è un gruppo di persone che hanno avuto la stessa o simile esperienza nella zona di combattimento. Una volta scoprite che non siete soli, che altri come voi stanno attraversando questo, vi risulta più facile tirar fuori i vostri sentimenti. E imparare dagli altri come stanno affrontando lo stress post-bellico.
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