Salute e malattia
L'epilessia è un disturbo del sistema nervoso causato quando il "cablaggio" elettrico nelle vostre cellule cerebrali diventa anomalo. Fattori che contribuiscono a questa condizione problematica includono affaticamento estremo, luci intense, sensibilità a certi cibi, ereditarietà, demenza e trauma cranico. Gli individui che soffrono di epilessia sperimentano crisi, caratterizzate da movimenti corporei a scatti, scosse, sguardi fissi e, in alcuni casi gravi, una perdita di coscienza. Se vi è stata diagnosticata l'epilessia, il vostro medico potrebbe voler prescrivere un farmaco antiepilettico. Potreste, tuttavia, voler cercare altre opzioni per trattare la vostra condizione.
Passo 1: Usate la Dieta Chetogenica
Mentre alcuni epilettici adulti possono beneficiarne, sembra essere più benefica per i bambini che soffrono di epilessia. Implica mangiare cibi ricchi di grassi e poveri di carboidrati. Questo fa bruciare i grassi e aumentare i corpi chetonici, che impediscono al sistema nervoso di essere irritato. Questo può risultare in meno occorrenze di crisi. Alcuni dei cibi che possono essere mangiati includono uova, panna pesante e burro; verdure con poco zucchero, come cavolo, sedano e broccoli; pesce e frutti di mare come gamberi e tonno; e quantità limitate di carni come hamburger, pollo e pancetta. Poiché una dieta chetogenica richiede aderenza rigorosa e può causare effetti collaterali come calcoli renali e diarrea, supervisione e monitoraggio medico sono richiesti.
Passo 2: Esercitatevi Ogni Giorno
Esercitatevi ogni giorno per almeno 30-40 minuti. Questo aiuta una migliore circolazione ad arrivare al cervello, che può aiutare a ridurre i sintomi epilettici. Fate attività moderate, piuttosto che faticose, tuttavia, come esercizi aerobici leggeri.
Passo 3: Evitate lo Stress
Evitate lo stress il più possibile. Lo stress può effettivamente innescare le crisi, quindi mantenerlo al minimo può aiutare a ridurre i sintomi epilettici. Provate tecniche di rilassamento come la respirazione diaframmatica. Per fare questo, inspirate lentamente attraverso le narici, poi espirate forzatamente attraverso le labbra socchiuse, poi rilassate il diaframma. Questo può aiutare a rilasciare tensione e ridurre lo stress.
Passo 4: Consultate un Agopuntore
L'agopuntura, un trattamento medico cinese a lungo praticato che implica l'uso di aghi molto sottili inseriti in punti specifici del corpo, può aiutare a ridurre le crisi epilettiche.
Passo 5: Considerate la Terapia con Ossigeno Iperbarico
Questo trattamento aiuta ad aumentare i livelli di ossigeno al cervello e ad altri organi. Venite posti all'interno di una camera a pressione dove respirate quantità terapeutiche di ossigeno durante i trattamenti. Dovreste farvi somministrare questo tipo di terapia da un professionista esperto per una sicurezza ottimale. Parlate con il vostro neurologo su come e dove ricevere questa forma di trattamento.
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