Cefalea Tensiva: Sintomi, Trigger e Strategie Gestione

La cefalea di tipo tensivo (CTT) è il disturbo primario cefalea più comune.

Caratteristiche Diagnostiche

• Bilaterale, premuto/stretto (non pulsante), intensità lieve-moderata.
• Sensazione "a cerchio" o "a morsa".
• Niente nausea/vomito; fotofobia o fonofobia (non entrambe).
• Non aggravata da attività fisica routinaria.
• Durata: 30 minuti a 7 giorni.

Trigger Comuni

• Stress, postura scorretta, serramento mandibola, affaticamento visivo, stanchezza, disidratazione, sonno disturbato.

Gestione

• Acuta: FANS, paracetamolo (limitare a <15 giorni/mese per evitare cefalea da abuso farmaci).
• Preventiva: Gestione stress (CBT, mindfulness), fisioterapia, correzione postura, esercizio regolare, sonno adeguato, evitare trigger.
• CTT cronica (≥15 giorni/mese): Amitriptilina, mirtazapina, o approcci non farmacologici.