Salute e malattia
Cos'è quel dolore pulsante nel tuo cervello mentre cerchi di rotolare fuori dal letto? Perché l'interno della tua bocca sembra che tu abbia masticato calzini sudici? E perché indossi vestiti che non ti sembrano nemmeno vagamente familiari? Se hai festeggiato un po' troppo pesante con i tuoi amici la notte precedente e hai consumato più alcol di quanto avresti dovuto, non contare sul tuo corpo per essere molto indulgente con te alla luce del giorno. Ecco come iniziare a sentirti di nuovo un essere umano normale.
Resta a letto. Annulla o rimanda a più tardi nella giornata qualunque cosa tu debba fare quella mattina. Se hai una sbornia colossale, ci vorrà almeno tanto tempo per superarla quanto ce n'è voluto per procurartela.
Fai scorrere acqua fredda su uno straccio, strizzalo e mettilo sulla fronte mentre sei reclinato sul letto. Riposa per tutto il tempo che puoi e cerca di non pensare troppo.
Inizia a reidratare il tuo corpo bevendo molta acqua a temperatura ambiente. Se l'acqua è troppo noiosa per te, puoi sostituire con succo d'arancia o bevande sportive.
Metti qualche goccia di miele nell'acqua per far sentire la gola meno graffiata. Una spruzzata di limone aiuterà anche, più ti dà un'altra scarica di vitamina C.
Fatti qualche fetta di pane tostato secco croccante. Sì, suona piuttosto noioso mangiare toast senza il sapore aggiunto di burro, marmellata o confettura spalmati sulla superficie, ma il tuo stomaco non è pronto per avventure ora. Non ne ha avute abbastanza ieri sera?
Prendi aspirina o ibuprofene per gestire il tuo mal di testa.
Fai una doccia lunga.
Impegnati in un esercizio che farà pompare il tuo cuore e sudare il tuo corpo.
Astieniti dal prendere decisioni importanti finché non sei di nuovo lucido.
Mal di testa