Salute e malattia
La digitopressione è un'antica tecnica di guarigione asiatica che combina agopuntura e massoterapia. I digitopressionisti applicano pressione sui meridiani (canali invisibili per l'energia) in tutto il corpo. La digitopressione completa altre terapie per chi soffre di emicrania.
L'emicrania continua a sconcertare professionisti medici e olistici. Chi ne soffre sperimenta dolore debilitante. Ogni persona la vive diversamente. I pazienti cercano piani di trattamento e prevenzione per tornare a una vita pienamente produttiva. Non è solo un altro mal di testa: può essere pericolosa per la vita come ictus correlato all'emicrania. Mentre la comunità medica specula sulle cause, i digitopressionisti sostengono di trattare le cause.
Provate tre semplici tecniche di digitopressione per alleviare il dolore emicranico. Eseguitele in una stanza fresca e buia. Sedetevi comodi. Eliminate i rumori se possibile. Applicate pressione costante su tutta la testa. Holistic Online suggerisce di massaggiare la testa come se la lavaste. Pollici ai lati della base del cranio. Pressione moderata. Non toccate la colonna vertebrale. Inclinate leggermente la testa all'indietro. Mantenete pressione spingendo verso l'alto per 2 minuti. Respirate facilmente: inspirare dal naso, espirare dalla bocca. Occhi chiusi. Sedetevi su sedia comoda. Tavolo all'altezza delle spalle a 20-25 cm davanti. Un vassoio TV va bene. Spazio per piegarvi in avanti. Pressione profonda con i pollici sui "Punti delle Porte della Coscienza". Usate entrambi i pollici, premendo 5 cm lateralmente dal centro del collo, appena sotto la base del cranio. Piegatevi in avanti. Appoggiate i gomiti sul tavolo. Premendo fermamente, chiudete gli occhi e praticate respirazione profonda per 2 minuti. Usate il pollice o il tallone del piede opposto per premere sul crinale tra alluce e secondo dito. Premete e sfregate per 2 minuti. Respirate normalmente.
Spesso si sente dolore emicranico sopra o dentro un occhio. Provate questa tecnica. Con pollice e indice, premete la membrana tra pollice e indice della mano opposta. Tenete unite queste due dita. Applicate pressione nel punto più alto del muscolo con questa configurazione. Ripetete quanto necessario.
Consideratevi fortunati se la sola digitopressione allevia il dolore emicranico. Non è una soluzione preventiva. Usatela in combinazione con altri piani di trattamento e prevenzione. Consultate un neurologo. Tenete lo specialista informato sui metodi alternativi provati e la loro efficacia. Con l'emicrania, come per ogni disturbo, partecipate attivamente al processo di guarigione.
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