Salute e malattia
Ogni volta che aumentate rapidamente la vostra quota, che sia in auto, su un sentiero o durante l'alpinismo, correte il rischio di prendere il mal di montagna. Esistono tre tipi di mal di montagna, elencati in ordine di gravità crescente: mal di montagna acuto (AMS), che è un'intolleranza fisica all'altitudine corrente; edema polmonare da alta quota (HAPE), che comporta accumulo di liquidi nei polmoni; ed edema cerebrale da alta quota (HACE), un gonfiore del cervello.
Fase 1: Trattate l'AMS riposando e idratandovi bene (5 litri di liquidi al giorno, o sali di reidratazione o bevande sportive diluite). Somministrate aspirina, paracetamolo o ibuprofene per trattare i mal di testa. Inoltre, non salite finché i sintomi non scompaiono, e scendete se i sintomi non migliorano in 24-48 ore, specialmente se peggiorano.
Fase 2: Trattate l'HAPE scendendo immediatamente di 600-1.200 metri, preferibilmente mentre la vittima può ancora muoversi con le proprie forze. Non c'è sostituto per la discesa. Inoltre, tenete le vittime al caldo, poiché sono vulnerabili all'ipotermia, e usate ossigeno, se disponibile, con una maschera facciale ben aderente a 2 litri al minuto per almeno 15 minuti. Chiamate aiuto via radio se possibile, poiché l'HAPE è pericoloso per la vita.
Fase 3: Trattate l'HACE scendendo almeno 600-1.200 metri (più è meglio). Ancora una volta, non c'è sostituto per la discesa. Poi, chiamate aiuto via radio se possibile, poiché l'HACE è pericoloso per la vita.
Mal di montagna