Aumentare la fertilità femminile: passi efficaci

Molte sono le cause di bassa fertilità femminile. Altrettanto numerosi i modi efficaci per migliorarla. Seguite i passi sotto per iniziare.

Istruzioni

1. Test di fertilità. Opzionale, se non l'avete già fatto. Prenotate una visita per un test di fertilità. Metodi vari: campione di saliva è comune. Il test chiarisce cosa succede nel vostro corpo e individua cause specifiche.
2. Integratori. Efficaci per aumentare la fertilità: Selenio, Zinco, Acido Folico, Vitamina C. Singoli o in formulazioni proprietarie con vitamine ed erbe per la fertilità. Disponibili in erboristerie e negozi di vitamine.
3. Consultare un nutrizionista. Prenotate una visita e spiegate la difficoltà a concepire. Il nutrizionista consiglierà alimenti e nutrienti per migliorare la fertilità.
4. Evitare alcol, caffeina e sigarette quando si cerca di aumentare la fertilità.
5. Risorse. Consultate la sezione risorse per link con consigli e info aggiuntive sull'aumento della fertilità femminile.