Salute e malattia
Ogni articolazione è lubrificata dal liquido sinoviale, che ammortizza l'articolazione affinché ossa e cartilagine non sfreghino creando attrito. Quando le articolazioni non sono ben lubrificate, può insorgere dolore. Nell'anca, il dolore può irradiarsi all'anca, all'inguine e alla coscia. Il dolore articolare può essere peggiore al mattino e a fine giornata. Un medico può diagnosticare la causa del dolore all'anca e offrire opzioni per ridurre il dolore e lubrificare le articolazioni.
Parla del tuo dolore all'anca con un medico. Diagnosticherà la causa per trattare correttamente i sintomi. Cattiva lubrificazione nell'anca può derivare da artrite, trauma o infiammazione.
Prendi un multivitaminico quotidiano per assicurare che i fabbisogni nutrizionali siano soddisfatti. Una corretta nutrizione è importante per creare e sostituire il liquido sinoviale.
Bevi acqua a sufficienza durante il giorno per favorire la produzione di liquido sinoviale. Bere 2 litri d'acqua al giorno previene la disidratazione.
Assumi la quantità di proteine necessaria per il tuo peso. Per ogni 4,5 kg (10 libbre) di peso, ingerisci 4-5 g di proteine, secondo nutrizionisti University of Hawaii. Le proteine sono necessarie poiché il liquido sinoviale è composto da aminoacidi presenti nelle proteine.
Prendi un integratore di omega-3 o mangia più cibi ricchi di omega-3 (salmone, sardine, noci, olio di colza). Alimenti e integratori con omega-3 supportano la rigenerazione del liquido sinoviale per meglio lubrificare l'anca.
Discuti farmaci antinfiammatori e trattamento corticosteroideo col tuo medico. Antinfiammatori e corticosteroidi riducono l'infiammazione all'anca per sollievo dal dolore. Iniezioni di acido ialuronico sintetico nell'articolazione è un altro trattamento che il medico può somministrare per lubrificare l'anca.
Terapia del dolore