TENS per Dolore alla Mano: Guida Completa
La Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea (TENS) è un trattamento non invasivo per il dolore. Secondo "Arthritis Care", blocca o attenua i segnali dolorifici stimolando elettricamente i nervi nella zona del dolore. L'interferenza col segnale verso il cervello dà sollievo, permettendo il rilascio di endorfine e il rilassamento muscolare. Dispositivi TENS per uso domestico sono facilmente reperibili ed efficaci in artropatie, problemi muscolari, sindrome del tunnel carpale.
Cosa Serve
- Macchina TENS
- Elettrodi
- Cavi elettrodi
- Alcol isopropilico
- Gel a base d'acqua
- Batoncini cotone
- Cerotti/nastro adesivo
- Pulite la zona dolorante: Alcol su batuffolo cotone, pulite area mano dolente. Rimuove sporco/oli che interferiscono col segnale. Area abbastanza grande per entrambi gli elettrodi.
- Applicate gel: Quantità grandezza pisello, rivestite lato inferiore primo elettrodo. Migliora contatto e connessione elettrica. Applicate su un lato zona dolorante con cerotto/nastro. Ripetete per secondo elettrodo sull'altro lato. Così catturate più nervi trasmettitori del dolore.
- Collegate: Verificate TENS spento. Collegate un cavo al gancio primo elettrodo (alcuni hanno cavo integrato). Inserite altro capo in presa "elettrodo 1" sul TENS. Ripetete per secondo elettrodo in "elettrodo 2".
- Accendete e regolate: Aumentate graduale finché sentite formicolio. Se fastidioso/painful, abbassate a livello confortevole. Usate per tempo consigliato dal medico.
- Spegnete e pulite: Spegnete TENS. Scollegate cavi, rimuovete elettrodi. Lavate gel dalla mano. Pulite residui elettrodi con cotone e acqua; asciugate e riponete.