Sollievo dalle emorroidi: cause, sintomi e trattamenti efficaci

Le emorroidi (pile) sono vene intorno all'ano che si ingrossano o si infiammano. Possono formarsi all'esterno o all'interno del corpo. Quelle interne possono sporgere dall'ano durante o dopo la defecazione. Sintomi: irritazione rettale, prurito, bruciore, possibile sanguinamento.

Cosa serve

• Creme topiche
• Cuscino

Istruzioni

1. Consumare più fibre mangiando più frutta/verdura o integratori. Dieta ricca di fibre facilita il transito intestinale, meno irritante per le emorroidi.

2. Bere 64 once (≈1,9 L) d'acqua al giorno. Mantiene feci morbide, non irritanti.

3. Non forzare la defecazione. Le emorroidi si irritano se lo sforzo è eccessivo. Se non riuscite in 5 minuti, riprovare dopo.

4. Andare in bagno subito quando si sente lo stimolo. Aspettare può far indurire le feci e rendere difficile l'evacuazione.

5. Applicare crema topica sulla zona. Protegge la pelle, riduce gonfiore, allevia dolore e sanguinamento.

6. Usare un cuscino quando si sta seduti su sedie o a letto per ridurre la pressione e il dolore.

7. Fare un bagno di seduta (sitz bath) per alleviare le emorroidi. Sedersi eretti con ginocchia piegate. L'acqua arriva solo ai fianchi.