Prevenzione IVU: Guida Completa per Uomini e Donne

Idratazione: Primo Pilastro

8-10 bicchieri acqua/die = lavaggio continuo tratto urinario. Cranberry: acidifica urine → inibisce crescita batterica. Integratori cranberry = alternativa senza zuccheri.

Igiene Corretta (Spec. Donne)

• Uretra corta → facile contaminazione fecale.
• Pulizia avanti → dietro post-evacuazione.
• Minzione post-coito (flush batteri).
• Doccia > bagno.
• Evita prodotti intimi profumati.

Non Trattenere l'Urina

Stasi = proliferazione. Svuota allo stimolo. Se stimolo raro → bevi di più per stimolare reni.